Quelle est la hauteur standard d’un bureau ? [And how to find the ideal desk height for you]


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Un bureau est l’endroit où vous pourriez passer plusieurs heures de la journée. Il est important de s’assurer que vous aimez l’endroit où vous travaillez, et votre bureau est susceptible d’être la plus grande partie de votre poste de travail. Lors de l’achat d’un nouveau bureau, il est facile de passer des journées à chercher une pièce que vous adorez, mais il est tout aussi important de trouver quelque chose qui fonctionnera pour vous sur le plan ergonomique. Il est naturel de se demander quelle est la hauteur standard d’un bureau ?

La hauteur standard du bureau est comprise entre 28 et 30 pouces (71-76 cm). Cette gamme conviendra à la plupart des personnes de taille moyenne pour les activités de bureau de travail et de loisirs. Bien que cette taille standard ne fonctionne pas pour les personnes qui sont des valeurs aberrantes sur l’échelle de hauteur, elle sert de référence parfaite lors de l’aménagement de bureaux ou de pièces.

Les bureaux et les tables sont de différentes hauteurs, il peut donc être difficile de planifier un gros achat comme celui-ci. Nous avons rassemblé quelques informations utiles pour vous aider à démarrer votre recherche. Continuez à lire!

Un appartement moderne avec un bureau d'ordinateur sur le côté et une petite chaise d'appoint sur la gauche, Quelle est la hauteur standard d'un bureau ? [And how to find the ideal desk height for you]

Achetez un bureau conçu pour votre taille

Une hauteur de bureau appropriée peut vraiment augmenter votre productivité et la qualité de votre travail. Non seulement cela peut vous aider à maintenir votre concentration et votre énergie après de longues heures assises à un bureau, mais cela peut également vous aider à éviter la fatigue et à garder une bonne posture.

La hauteur de bureau standard de 30 pouces convient mieux aux personnes mesurant entre 5’8 et 5’10. Il est essentiel de trouver un bureau à la hauteur appropriée pour votre corps, vos habitudes et votre style de travail. Cela peut prendre des achats supplémentaires, mais l’investissement en temps est certainement payant.

Si vous avez besoin d’aide pour personnaliser votre nouveau bureau en fonction de votre style de vie, consultez notre article sur Comment décorer votre bureau.

Comment déterminer la bonne hauteur d’un bureau ?

Un moyen rapide et facile de déterminer si un bureau est à la bonne hauteur pour votre corps consiste à utiliser vos coudes. Vous devez vous assurer que la surface de la table et le clavier sont à votre niveau de coude confortable lorsque vous êtes assis bien droit. Cela garantit que vous pouvez vous asseoir avec une bonne posture et utiliser votre bureau avec vos coudes détendus et pliés à angle droit.

Si vous ne pouvez pas vous asseoir physiquement à un bureau avant de l’acheter, vous pouvez utiliser un calculateur de hauteur de bureau en ligne pour trouver les mesures approximatives les mieux adaptées à vos besoins. Nous avons plus d’informations sur certains des meilleurs calculateurs de hauteur de bureau et comment les utiliser plus loin dans cet article.

Bureau d’ordinateur élégant

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Quelle est la hauteur idéale d’une table d’étude ou d’un bureau d’étudiant ?

La hauteur standard de l’industrie pour un bureau d’étudiant se situe dans la norme de 28 à 30 pouces du sol. Les tables d’étude dans les bibliothèques, les bureaux d’ordinateur et d’autres installations offrent souvent des sièges à des bureaux de cette hauteur. Dans les cas où vous ne pouvez pas modifier la hauteur du bureau mais que vous souhaitez une ergonomie d’assise plus confortable, vous pouvez régler la hauteur de votre chaise.

Les bureaux d’étude peuvent souvent avoir un tiroir coulissant pour le clavier et la souris d’un ordinateur. Ce tiroir inférieur doit être utilisé pour calculer la hauteur, car c’est là que vous interagirez directement avec le bureau. Avoir un bureau à plusieurs niveaux avec plusieurs surfaces et hauteurs aidera à s’intégrer davantage dans un espace plus petit.

Pour plus d’aide sur la conception d’une chambre avec un bureau, consultez notre article qui traite de 10 aménagements impressionnants pour une chambre avec un bureau.

Bureau d’ordinateur à 2 niveaux

Ce bureau compact dispose même d’un plateau à clavier pour plus de commodité.

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Que se passe-t-il si votre bureau est trop haut ?

Cela peut sembler un détail arbitraire au premier abord, mais une hauteur de bureau inappropriée peut avoir de nombreux effets en aval sur votre santé et vos performances au travail.

Par exemple, si votre bureau est trop haut, vous finirez probablement par appuyer vos coudes sur le bord de la surface au lieu de les poser correctement sur le dessus. Cela limite le flux sanguin vers les muscles de la main et du poignet et peut provoquer des crampes ou de la fatigue. Les bureaux trop hauts vous feront aussi souvent lever les bras, hausser les épaules et tordre le cou.

Les bureaux bas peuvent également avoir un effet négatif après des heures passées dans la même position. Ils peuvent vous amener à vous pencher en avant ou à étendre excessivement vos bras pour utiliser l’ordinateur. Ces positions peuvent entraîner des douleurs au dos et aux épaules.

Qu’en est-il des bureaux à hauteur réglable ?

Il n’est pas rare qu’un bureau ait une hauteur réglable qui vous permet d’obtenir un ajustement plus personnalisé. C’est une excellente chose à surveiller lors d’un achat. Les bureaux à hauteur réglable présentent plusieurs avantages.

Vous pouvez modifier la hauteur au fur et à mesure que vos besoins changent ou si vous prévoyez de la réutiliser plus tard pour quelqu’un d’autre avec une taille différente. Certains bureaux plus haut de gamme en bois massif ou en construction jointe ne permettent pas beaucoup de place dans les réglages de hauteur. Vous devez être sûr qu’ils fonctionneront bien au préalable.

Certains bureaux sur le marché vous permettent même de basculer entre les positions debout et assise. Comme vous le verrez, la plupart des calculateurs de hauteur de bureau en ligne vous montreront des suggestions pour ces deux modes. La hauteur est tout aussi importante avec les bureaux debout car toutes les variables de posture et de positionnement des bras sont les mêmes. Nous nous concentrons davantage sur les embouts de bureau à hauteur fixe, car ce sont les plus courants et les plus économiques pour le plus grand nombre de personnes.

Calculateurs de hauteur de bureau assis

Des calculateurs de hauteur de bureau en ligne peuvent être trouvés à de nombreux endroits en ligne. La plupart d’entre eux sont basés sur la même donnée de base – votre taille. Nous en avons sélectionné 2 que nous pensons être les meilleurs et vous fournir le plus de ressources pour comprendre les résultats et prendre de meilleures décisions.

Planificateur d’espace de travail Ergotron

Ergoton Workspace Planner est un calculateur de hauteur de bureau de base très solide. Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner votre taille, puis l’illustration pratique sera mise à jour avec toutes vos mesures. Le résultat vous montrera les hauteurs suggérées pour de nombreux composants importants pour votre bureau. Ils vous fournissent même une feuille de travail imprimable à conserver pour référence ou à emporter avec vous lors de vos achats en personne.

Calculateur de hauteur de bureau optimale BlitzResults

La calculatrice sur ce site vous permet une saisie plus personnalisée. Avec BlitzResults Desk Height Calculator, vous pouvez sélectionner le type d’unités dans lesquelles afficher les résultats et choisir si vous portez régulièrement des chaussures à talons. Si vous portez souvent des chaussures à talons pour travailler, cela affectera la hauteur optimale de votre bureau. Cette calculatrice aide à effacer cette variable. Il contient également des informations utiles sur la posture et le positionnement appropriés après avoir recommandé les dimensions de bureau suggérées.

Rappelez-vous toujours que tous nos corps sont différents et qu’il n’y a pas de substitut pour l’essayer par vous-même et trouver votre meilleure hauteur de bureau personnelle. En gardant cela à l’esprit, ces calculatrices en ligne peuvent vous aider à envisager certaines tailles standard qui sont plus susceptibles de fonctionner pour vous. Ils sont destinés à fournir une base de chiffres pour continuer votre recherche.

Tout est question de productivité

En fin de compte, trouver un bureau avec la meilleure hauteur pour vous est basé sur l’amélioration de votre productivité. Vous pouvez atténuer les tensions musculaires et la fatigue tout en rendant votre espace de travail plus confortable et élégant. Votre bureau doit être l’endroit idéal pour faire de votre mieux. Trouver la hauteur de bureau appropriée pour votre corps vous aidera à atteindre cet objectif !





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